吃不夠基礎(chǔ)代謝會(huì)怎樣

首先如果你無(wú)法攝入達(dá)到基礎(chǔ)代謝，會(huì)使應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充的能量得不到補(bǔ)充，導(dǎo)致體能無(wú)法完全補(bǔ)充，影響身體基本運(yùn)行。當(dāng)這個(gè)時(shí)間變長(zhǎng)后，身體會(huì)逐漸降低能耗來(lái)保護(hù)安全，能耗越來(lái)越低。

吃不到基礎(chǔ)代謝會(huì)胖嗎

不一定會(huì)胖，因?yàn)樽畹湍芰慷紵o(wú)法滿足，沒(méi)有多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，所以通常不會(huì)變胖，但是一旦正常進(jìn)食后能量將更充分的吸收，發(fā)胖也會(huì)更容易。

每天要吃夠基礎(chǔ)代謝嗎

這是最低的要求，基礎(chǔ)代謝是維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，所以必須得滿足，否則對(duì)肌肉活動(dòng)、神經(jīng)控制、內(nèi)分泌都有著影響。

基礎(chǔ)代謝高有哪些表現(xiàn)

同樣的熱量攝于轉(zhuǎn)化為脂肪的概率會(huì)更低，體溫會(huì)稍高一些，在正常進(jìn)食后食物消化的速度會(huì)更快，更早感到饑餓。