腰部作為運動中核心穩定的重要保證其壓力是非常大的，那么相應的損傷也是較多的，像是腰部肌肉疲勞、拉傷、腰椎損傷都是會產生不適的。
如果感覺腰疼建議停止鍛煉，因為腰部疼痛產生的原因很多，脊柱、腰椎、肌肉、筋膜這些都有可能是疼痛的來源，所以為了避免加重損傷，所以不建議繼續鍛煉。
建議停止進行***的檢查，找到真實的疼痛原因，這樣有利于及時正確的治療，能夠很好的保證身體的健康，延長運動生涯。
主要原因是運動能夠是體溫升高，患處的血液循環加快，肌肉粘滯降低活動度增加，這樣會使疼痛得到緩解，暫時不會疼痛，但并不是康復了。
